الأسئلة الشائعة
ما هي فوائد الإستمناء؟
يُعد الإستمناء من أفضل تقنيات الجنس الأكثر أماناً، فهي عبارة عن طريقة لإمتاع نفسك من دون أي خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو بالإلتهابات المنقولة جنسياً أو الحمل. يعتقد المعالجين الجنسيين بأنه إن كان بإستطاعتك التمتع بعلاقة جنسية صحية مع جسمك فبإمكانك الإستمتاع بعلاقة جنسية آمنة مع شخص اخر أكثر. كما أنه شعور جميل :)
هل الإستمناء مضر؟
الإستمناء نشاط ممتع وغير مؤذي أبداً. يمارس الرجال والنساء الإستمناء. لا تهم عدد مرات ممارسة هذا النشاط طالما لا تتدخل مع الأمور الأخرى التي يجب القيام بها أو لا تشمل وجود شخص اخر من دون موافقته/ا. لن يؤثر الإستمناء على حياتك الجنسية بطريقة سلبية. فهو نشاط جنسي شرعي في حد ذاته ولا يسبب الضعف أو توقف النمو أو البثور أو أي مشكلة نفسية.
ما هو لعق النساء و لعق الرجال و الجماع الخارجي؟
لعق/مص النساء: وهي عبارة عن إستعمال الشريك/ة للفم/للسان لإثارة منطقة الأعضاء التناسلية للمرأة.
لعق/مص الرجال: وهي عبارة عن إستعمال الشريك/ة للفم/اللسان لإثارة العضو الذكري.
الجماع الخارجي: وهو عبارة عن ممارسة جنسية من دون إختراق المهبل أو الشرج. تسمح هذه الوسيلة للشخصين بأن يكونا جنسيين وحميمين ويشعران باللذة مع بعضهما من دون القيام بمجامعة جنسية. لا يتم المشاركة بالمني أو السوائل المهبلية أو الدم بين الشريكين خلال الجماع الخارجي. كنتيجة لذلك يحمي الجماع الخارجي من الحمل و من بعض الإلتهابات المنفولة جنسياً. تشمُل بعض إحتمالات اللذة في الجماع الخارجي الكلام الحميمي و النظرات الجذابة والأحلام الجنسية وتبادل الأدوار المثير و التدليك الحِسي والإستحمام مع بعضكما البعض والتعري والإستمناء المتبادل والجنس عبر الهاتف أو عبر البريد الإلكتروني والجنس الجاف (أي المجامعة الجافة أو التدلاك).
لم أستطع الوصول إلى النشوة الجنسية خلال ممارستي للجنس. هل بي علة ما؟ أحاول جداً ولكن لا تحدث النشوة معي.
لدى العديد من النساء "نشوة جنسية مكبوحة"-فلقد شعرن بالنشوة الجنسية من قبل ولكن لم يعد بإستطاعتهن الشعور بها عن جديد والبعض لم يشعر بالنشوة أبداً من قبل. حوالي 70% من النساء قادرات على الوصول إلى النشوة الجنسية خلال إستمناء البظر وفقط 30% خلال المجامعة المهبلية ولكن يتم إشعار الأغلبية بأنها بها علة إن لم تتمتع بنشوات مهبلية. لا تتلقى الكثير من النساء القدر الكافي من إستمناء البظر للشعور بالرعشة بطريقة أسرع أو من الممكن أن لا يتلقين أبداً إستمناء البظر في الثقافات المشابهة لثقافتنا والتي تضع قيمة عالية للمجامعة المهبلية. فتتُم إثارة العضو الذكري مباشرةً خلال أغلب الألعاب الجنسية المشتركة-الألعاب اليدوية أو الفموية أو الشرجية أوالمهبلية أو من خلال إحتكاك الجسم. و غالباً لا تتم عملية إثارة بظر المرأة بسرعة.
تعتقد بعض النساء اللواتي لا يستطعن الوصول الى نشوة جنسية بأن هذا الشعور ليس مهم لتجربتهن الجنسية. "فتتظاهر" بعض النساء بالوصول للنشوة الجنسية لإنهاء اللعب الجنسي أو لإرضاء الشريك الذي من الممكن أن لا يدرك بأن شريكته لا تشعر بالنشوة الجنسية. من الممكن أن يساعدك الإستمناء على الشعور بالراحة مع جسدك والإستماع لرغباته الجنسية. عندما يشعر الشخص بالراحة أكثر مع نفسه لن يُثيرعدم الشعور بالنشوة مع الشريك الإزعاج كما قبل. وبعد ذلك يُمكنك إعطاء نفسك الوقت لتجربة ذلك مع الشريك مع الإطمئان بأنه بإمكانك الوصول للنشوة ولكنك تنتظرين الوصول إليها مع الشريك. تذكري بإقامة خطوط التواصل مع الشريك.
أستمتع فعلاً بمشاهدة الأفلام الإباحية ولكنني أشعر بعدم الأمان حول مهاراتي في السرير عند ممارستي للجنس. هل هذا طبيعي؟
من المهم المعرفة بأن غالباً ما تفشل الأفلام الإباحية في تمثيل الواقع. فمن الممكن أن تؤدي هذه الأفلام الى توقعات غير واقعية عن الجنس والجنسانية. وما يجب معرفته عن الأفلام الإباحية هو كالتالي:
أولاً: غالباً ما يتم إختيار العارضين/ات أو الممثلين/ات في الصور الإباحية لأعضائهم الجنسية وأثدائهن الكبيرة بشكل غير طبيعي. فهذه الأجساد مُحسنة تجميلياً وغالباً ما تكون مُحسنة جراحياً أو عن طريق إستعمال هرمونات. وغالباً ما تُجَمَل الصور الإباحية في مرحلة الطبع أو التصوير. تتم إزالة الشعر والعيوب. ويُسلط الضوء على العضلات وملامح الوجه وتُقَوَم و تُبيض الأسنان. ولكن يمكن التمتع بعلاقة جنسية صحية من دون التشبه بكل هذا.
ثانياً: غالباً ما يتموضع العارضين/ات أو الممثلين/ات بطرق غير مريحة إلى حدٍ ما خلال تمثيل مشاهد جنسية للكاميرا ليتم رؤية الأعضاء الجنسية خلال ممارسة الجنس. مما يجعل هذه العلاقات الجنسية الى حدٍ ما غير واقعية.
ثالثاً: تتطلب الأفلام التي يتم مشاهدتها العديد من ساعات التمثيل و يتم تعديلها لتُصبح هذه الأفلام الموجودة. يتُم العمل على أن يبدو الرجال كأنهم يستطيعون الإستمرار بالإنتصاب لمدة ساعات وانه لا يجب عليهم تلبية إحتياجات المرأة للذة.
رابعاً: يتم تكييف الكثير من الأفلام الإباحية للأشخاص الذين لديهم نطاق ضيق جداً من الجماهير. فيتُم إنتاج أغلب الأفلام الإباحية الرائجة لإرضاء الرجال و تُعد الأفلام الإباحية المنتجة "لها" عادةً شهوانية وناعمة جداً على إفتراض بأن هذه هي المتعة الوحيدة المطلوبة من النساء من خلال مشاهدة هذه الأفلام.
من المهم الإدراك بأن العديد من البالغين/ات الأصحاء يشاهدون الأفلام الإباحية. ويشاهد العديد من الأشخاص هذه الأفلام لتحسين حياتهم الجنسية مع العلم المسبق بأن هذه الأفلام تُعنى أكثر بالخيال من الواقع.
أصبحت مؤخراً ممارسة الجنس ممارسة أليمة جداً. فهل يعني ذلك بأنه يوجد شيء غير سليم؟
هناك أسباب عديدة وراء المجامعة الأليمة.
فالأسباب متنوعة ومعقدة أكثر لدى النساء: من الممكن أن يكون جفاف مهبلي والذي يُمكن التسبب به من خلال طريقتين. فيُمكن التسبب به لأنه لم يتم إثارة المرأة كفاية لإنتاج مادة لزجة لأنه لم يتم المداعبة كفايةً قبل الإختراق الجنسي. أو من الممكن أن لا توجد كمية كافية من هرمون الإستروجين في جسمها لإنتاج المادة اللزجة. يتم ربط هذا النوع من الجفاف المهبلي بفترة ما قبل إنقطاع الطمث وفترة إنقطاع الطمث. تشمل الأسباب الجسدية الأخرى بطانة الرحم أوالإلتهاب أو النمو المفرط للفطريات أو الرد الفعل التحسسي لمادة اللاتكس أو للمبيد المنوي.
تشمل الأسباب العاطفية للمجامعة الأليمة لدى النساء عدة أسباب ومنها صراع الهوية الجندرية أو ماضي من الإغتصاب أو من سفاح القربى أو كبت شديد للجنس خلال الطفولة وتؤدي كل هذه الأسباب الى تشنجات مهبلية تُجنب الإختراق الجنسي. تشمل أسباب عاطفية اُخرى العداء أو الغضب أوالإستياء تجاه شريكها أو شركاء سابقون.
من الأفضل إستشارة أخصائي رعاية صحية لمعرفة السبب وللحصول على أفضل علاج.
كيف من الممكن جعل نشوتي الجنسية أفضل أو أقوى؟
يجد العديد من الرجال والنساء بأن النشوة الجنسية تُصبح أقوى كلما يتم تأجيل الإحساس بها. وتجد العديد من النساء أيضاً أن إثارة البظر خلال المجامعة المهبلية تجعل النشوة أكثر قابلة للتحقيق وقوة. يُمكن للرجال وللنساء القيام بتمارين لتقوية عضلات قاع الحوض والتي تلعب دور مهم جداً خلال حدوث النشوة. يتم القيام بتمارين كيغل من خلال شد وإراحة العضلات المستعملة لإيقاف التبول. ومن الممكن أن تُساعد تقوية هذه العضلات بتخفيف سلس البول وتحسين الإحساس الجنسي والمساعدة على إسترداد قوة العضلات بعد الإنجاب. ويمكن القيام بهذه التمارين بخصوصية في أي مكان أو وقت لأنها تمارين عضلات داخلية. يمكن القيام بتمارين كيغل خمسة مرات على التوالي وعدة مرات خلال النهار:
1- يتم شد عضلات الحوض قليلاً و الصمود لمدة 5 ثواني
2- الشد أكثر و الصمود لمدة 5 ثواني اضافية
3- الشد قدر الإمكان و الصمود لمدة 5 ثواني اُخرى
4- إراحة العضلات بخطوات عكسية والصمود لمدة 5 ثواني عند كل خطوة
يغضب صديقي من أن مهبلي أحياناً اكثر مرونة من أحيان أُخرى. فهو يعتقد بأنني أخونه وهذا ليس صحيحاً. فما الذي يحدث؟
يوجد 5 إحتمالات:
1- يميل بعض الرجال إلى القلق حول أدائهم الجنسي. ولدى البعض شعور مبالغ فيه من الغيرة. فمن الأفضل دائماً مناقشة مشاكل مماثلة مع الشريك. ولكن يُلقي بعض الرجال اللوم على شريكاتهم لأنهم لا يستطيعون الإعتراف بشعورهم بعدم الأمان.
2- يُصبح مهبل المرأة أقل مرونة عندما لا تكون مُثارة جنسياً. وكلما يتم إثارة المرأة جنسياً يُصبح المهبل أكثر مرونة. من الممكن أن يشعر رجل بأن إمرأة أكثر "شدة" عندما تكون مُثارة أقل وأقل راحة وتشعر بلذة أقل من شريكها.
3- تؤثر التحولات الهرمونية خلال دورة المرأة الشهرية على الإفرازات المهبلية ومن الممكن أن تؤثر على المرونة المهبلية. فمن الممكن أن تشعر بأنها أكثر "مرونة" في أيام معينة من دورتها من أيام أُخرى.
4- من الممكن أن يجعل إستعمال بعض الأدوية أو المخدرات كمضادات الهيستامين أو الماريجوانا جدران المهبل جافة ولذلك تبدو "أكثر شدة".
5- يُمكن أن يتم الإحساس بمهبل المرأة "كأكثر شدة" أو "أكثر مرونة" في وضعيات مجامعة معينة.
هل يستطيع دواء البروزاك التأثير على رغبتي الجنسية؟ لا أشعر بالحميمية مما يضر علاقتي جداً-يشعر/تشعر شريكي/شريكتي بالضيق معتقداً/ةً بأنني لا أشعر بالإنجذاب تجاهه/ها. ولكنني فقط لا أرغب أبدأً بممارسة الجنس.
تتألف مضادات الإكتئاب من عدة فئات وواحدة منها تُسمى مثبطات إمتصاص السيروتونين الإنتقائية كالبروزاك و الزولوفت والسيليكسا والليكسابرو والباكسيل. تُستعمل مثبطات إمتصاص السيروتونين الإنتقائية لمعالجة الإكتئاب والقلق والهلع وغيرها من الحالات ومن ضمنها إضطراب ما قبل الحيض. فلدى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية أثر جانبي مُحتمل وهوإنخفاض الرغبة الجنسية و/أو صعوبة الوصول الى النشوة الجنسية-للنساء وللرجال. من الممكن أن يكون لكل مثبط إمتصاص سيروتونين انتقائي أثار جانبية مختلفة على مختلف الناس.
إن كنت تشعر/ين بأن هذا الدواء يؤثر على حياتك الجنسية فمن المستحسن التكلم مع أخصائي رعاية صحية. ومن الممكن أن يتمكن الأخصائي من إستبداله بمثبط إمتصاص سيروتونين إنتقائي اخر أو بدواء اخر.
وبالمِثل، تشارك/ي مع الشريك/ة أي مخاوف لديك حول التغييرات في الرغبة الجنسية-مهما كانت أسباب هذه التغييرات. من الممكن أن يكون صعب طمأنة الشريك/ة بأن هذه المشاعر ليست بسببه/ها ولكن الأمر يستحق المحاولة- فالتواصل مهم جداً. من الممكن أن يجد الشركاء التقبل بأن رغبة الشريك الجنسية قد تغيرت أمراً صعباً وخاصةً إن كان هذا التغيّر ضروري لفترة ممددة أو غير محددة.
سمعتُ بأن تناول حبوب منع الحمل والوسائل الهرمونية الأخرى سيخفف من رغبتي الجنسية، فهل هذا صحيح؟
تمت دراسة الاثار الجانبية للحبوب لأكثر من 40 سنة. وفحصت العديد من هذه الدراسات تأثير تناول الحبوب على الرغبة الجنسية والإثارة. وخلصت مراجعة حديثة ل30 دراسة أصلية بأن إستعمال الحبوب واللصقة والحلقة والحقنة ليس لديها أي تأثيرعلى الرغبة الجنسية أو الإثارة عند أغلب النساء. تتأثر الرغبة الجنسية والإثارة عند نساء أخريات: فتختبر البعض رغبة جنسية أو اثارة أكثر. وأُخريات يختبرن أقل.
من الممكن أن يكون سبب هذه التغييرات نفسي-فعلى سبيل المثال من الممكن أن تستمتع امرأة بجنسانيتها أكثر عندما لا تقلق من الحمل. وبعض هذه الأسباب ممكن أن تكون هرمونية- فعلى سبيل المثال من الممكن أن يؤثر الأستروجين في الحبوب على التستوستيرون في جسم المرأة بطرق تؤثر على إندفاعها الجنسي. اذا إختبرت إمرأة تغيير غير مرحب به في إندفاعها الجنسي وتعتقد بأن الوسيلة المستعملة هي السبب فمن الممكن أن ترغب بتغييرها.
هل صحيح أن الرجال يريدون ممارسة الجنس أكثر من النساء؟
ج: يستطيع كل الأشخاص بغض النظرعن جنسهم التمتع برغبات جنسية والتعبيرعن أنفسهم جنسياً. تؤمن بعض المجتمعات بأنه ينبغي النظر في رغبة الرجل قبل رغبة المرأة وبأنه يحق للرجل فقط إختبار المتعة الجنسية. ومع ذلك، هذا ليس صحيحاً.
سمعتُ بأن ممارسة الجنس خلال الحمل ليست بالأمر الجيد. هل هذا صحيح؟
من المهم أن تكون أي علاقة جنسية توافقية والعناية موجودة. لا يوجد أي مانع لشخصين أن يكونا ناشطين جنسياً خلال حمل المرأة ما لم توجد تعليمات واضحة من الطبيب/ة للإمتناع كما في حالة حمل صعب. يُمكن المشاركة في نشاطات كالإستمناء المتبادل و الجنس الفموي حتى نهاية الحمل.
في الاونة الأخيرة وبعد الإنتهاء من ممارسة الجنس مع صديقي تتورم وتتقرح المنطقة السفلى وأشعر بالحرقان خلال التبول. ما الذي يُسبب كل هذا؟
يوجد العديد من الإحتمالات. فمن الممكن أن تُسبب حساسية لوسيلة منع حمل أو لمادة لزجة أو وجود طفيليات أو أي نوع اخر من الإلتهاب المهبلي أو نقص في اللزاجة أو إلتهاب منقول جنسياً تورم الفرج. ومن الممكن أن يكون تغيير الصابون أو منظف الغسيل سبباً أيضاً للتورم. تستطيع أن تؤدي أي من هذه الإحتمالات الى تهيج المهبل والفرج وخلق سحجات (خدوش) ضئيلة من الممكن أن تلدغ عند الإحتكاك مع البول.
تستطيع أن تؤدي نهايات عصب حساسة جداً في الفرج الى حالة تُسمى إلتهاب الأعضاء الأنثوية. وتسبب هذه الحالة ألم مزمن ومن المحتمل أن يكون موجع جداً للكثير من النساء. غالباً ما يُصبح الألم أسوأ عبر أي نوع من الإحتكاك الجسدي-الجنس أو السدادات القطنية أو الملابس الضيقة. فمن الممكن أحياناً علاج إلتهاب الأعضاء الأنثوية من خلال عدة أدوية يتم وصفها.
هل تفقد العذراوات عذريتهن إن تم إستعمال الجهاز الهزاز؟
يُفكر الأشخاص بمفهموم العذرية بعدة طرق. فيُعرّف هذا المفهوم من قبل أغلب الأشخاص والثقافات بالنساء أو الرجال الذين لم يقوموا بمجامعة جنسية مع شخصٍ اخر.
يعتبر أغلب الأشخاص أن مصطلح "المجامعة الجنسية" هو عبارة عن مجامعة مهبلية. وتعني لأخرين المجامعة الشرجية أو الألعاب الجنسية الفموية أيضاً. يعتبر القليل جداً من الأشخاص الإستمناء أو اللذة الذاتية طرق لفقدان العذرية-حتى لو كان شخص اخر موجود. الإستمناء شيء طبيعي وعادي. يستمني العديد من الرجال والنساء طوال حياتهم-قبل الحصول على شريك وحين وجودهم مع شريك. فتقريباً لا يوجد مخاطر صحية مرتبطة بهذه العملية.
يعتقد البعض بأن المرأة لم تعُد عذراء إن لم يكن لديها غشاء بكارة-النسيج الرقيق الذي يُشبه الجلد ويتمدد فوق جزء من الفتحة المهبلية. ولكن هذه تعاليم خاطئة بحيث تولد العديد من النساء بكمية قليلة جداً من نسيج غشاء البكارة فمن الممكن أن يبدو بأنه ليس موجود البتة. تمدد العديد من النساء أغشية البكارة خلال نشاطات ليس لها أي علاقة بممارسة الجنس. تشمل هذه النشاطات ممارسة التمارين الرياضية و البدنية وركوب الخيل ونشاطات رياضية أُخرى. فمن الممكن أن يَمُط ويفتح الإستمناء المخترق-مع أو بدون الألعاب الجنسية كالجهاز الهزاز أو الدسار-غشاء البكارة.
سأُجري لأول مرة فحص حوض. هل بإستطاعة الطبيب/ة معرفة إن كُنتُ قد مارست الجنس؟
ليس بالضرورة. فالطريقة الوحيدة لأن ت/يعرف الطبيب/ة إن مارست المرأة الجنس هي من خلال إخباره/ها. لا يكشف فحص الحوض عن القيام بمجامعة مهبلية أو الإستمناء إلا إن وُجِدتَ علامات محددة:
- أعراض إلتهابات منقولة جنسياً كالهربس أو الثاليل التناسلية
- وجود مني في المهبل بسبب ممارسة الجِماع حديثاً
- أنسجة ممزقة من ممارسة جنسية عنيفة
إن كشف نفس الطبيب/ة على غشاء بكارتك قبل النشاط الجنسي ومن ثم من بعده، من الممكن أن يعتقد بأنه تم حدوث مجامعة جنسية ولكنه/ا لا ت/يستطيع التأكد إلا عند اخباره/ا.